خطط تمرين مخصصة، مكتبة تمارين شاملة، وتتبع دقيق لكل مجموعة وتكرار. كل ما تحتاجه لروتين رياضي منظم — في مكان واحد.
أنشئ خطط تمارين مفصّلة لكل يوم. اختر التمارين، حدد المجموعات والتكرارات والأوزان، وابنِ روتيناً يناسب مستواك وأهدافك.
استكشف أكثر من 500 تمرين مصنّف حسب العضلة المستهدفة والجهاز. كل تمرين يأتي مع تعليمات التنفيذ الصحيحة.
سجّل كل مجموعة وتكرار ووزن. حلّل أدائك مع رسوم بيانية تُظهر تطوّر قوتك على مدار الأسابيع.
سجّل في ثوانٍ. لا حاجة لبطاقة ائتمان ولا عقود.
اختر التمارين من المكتبة أو أنشئ خطتك المخصصة حسب أهدافك.
سجّل كل جلسة وتابع قوتك وحجمك مع رسوم بيانية تفاعلية.
انضم لآلاف المستخدمين الذين يبنون روتينهم مع تمرين. مجاني بالكامل، بدون إعلانات.